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现在大家的生活水平提高了和很多年前相比孩子们的平均身高提高了不少孩子能长成一个高个子也是很多家长非常关注的事情


其实,要想孩子长高,除了营养要跟上以外,充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情。
每个年龄段的孩子到底多高才算达标?今天就为大家介绍2019儿童身高体重标准表,快来对照,看看你家孩子达标了吗?
身高标准对照表↓↓↓

  • 0-12岁男孩身高、体重表

  • 0-12岁女孩身高、体重表


孩子身高不达标的家长要注意啦
下面这份“秘籍”要收好!
帮助改善后天身高的3个要点↓↓↓

▊  1、运动:是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。
跳绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便,家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果。
此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常 好的运动方式,家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
▊  2、睡眠:最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。
▊  3、营养:必须均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易长不高。
家长应该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。
最后给大家一个根据自己身高预测孩子未来身高范围的计算公式,你就知道你孩子是不是该补,是不是该运动了!
注意:由于中国近年来生活水平提高明显,新一辈的实际身高往往高于计算结果。计算公式仅考虑遗传因素,也有其局限之处!
  • 男孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高+13)/2±7.5(厘米)
  • 女孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高-13)/2±7.5(厘米)

附:(成年人)各省平均身高↓↓↓
看到山东女性平均169.45cm任性姐哭了……对不起,又给大家拖后腿了伤心的任性姐就想知道你们都达标了吗?

来源:青岛早报、教育网浙江、在青岛

最新!男女孩身高标准表来了!快看你家孩子达标了吗? ...
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